Activité physique adaptée après 50 ans : ce qui change vraiment avec la ménopause
Après 50 ans, l’activité physique adaptée change de nature. Ce n’est plus seulement une question d’habitude à installer. C’est une…
Activité physique adaptée après 40 ans : ce que vous perdez chaque année si vous ne bougez pas
À 40 ans, le corps n’a plus tout à fait les mêmes besoins qu’à 25 ans. Cela ne veut pas…
Supplément vitamines après 40 ans : lesquels sont vraiment utiles ?
Le rayon compléments alimentaires peut donner le vertige : vitamine D, B12, complexes “spécial ménopause”, antioxydants en tout genre. Avant…
Aliments riches en magnésium : la liste pour ne plus manquer d’énergie
Vous cherchez un aliment riche en magnésium pour combler une fatigue tenace, des crampes ou des nuits agitées ? Voici,…
Aliments vitamine D : la liste pour reprendre votre santé en main
Vous cherchez une liste fiable d’aliments riches en vitamine D ? Vous êtes au bon endroit. Voici d’abord le tableau…
Avant la ménopause : comment fonctionne le cycle menstruel
Pour bien comprendre ce qui change à la ménopause, il faut d’abord comprendre ce qui se passait avant. Toute la…
Les conséquences de la ménopause sur l’organisme
Les œstrogènes agissent presque partout dans le corps. Cœur, os, peau, vessie, cerveau : peu d’organes échappent à leur influence….
Symptômes de la périménopause : 12 signes surprenants que l’on relie rarement à vos hormones
Des jambes qui refusent de rester tranquilles le soir. Un cœur qui semble s’emballer sans raison. Une odeur de parfum…
Symptômes de la ménopause : 12 signes à reconnaître
Bouffées de chaleur, nuits hachées, sautes d’humeur, trous de mémoire… Ce sont souvent les premiers symptômes de la ménopause qui…